来例假不能吃什么？

来例假不能吃什么？很多女女在来例假的时候都会出现肚子痛的情况，这时饮食就可以帮助缓解痛经的情况。但是，如果是不恰当的饮食，就会加重例假的疼痛感，甚至是给女性造成身体伤害。那么，来例假不能吃什么呢？

来例假的时候，女性会有血管增生、腺体生长分泌以及子宫内膜崩溃脱落并伴随出血，而这种情况每隔一个月就会发生一次，这就是例假。来例假不能吃什么呢？按照中医的理论，在来例假的时候，女性在饮食上，要注意以下几点：

来例假不能吃什么？生冷类食物

生冷类食物，顾名思义，也就是有清热解毒、滋阴降火等功效的食物。现在天气是越来越炎热，很多女性就喜欢在休息的时候吃一根冰激凌，而这就会引起痛经的症状。来例假的时候，平时对女性身体好的食物，像是梨、香蕉、西瓜、绿豆、荸荠等食物，平时吃都或多或少对身体有好处的，但是在例假期间吃，就会很容易导致痛经，使患者月经混乱。

来例假不能吃什么？辛辣的食物

辛辣的食物也会让女性的痛经加剧，出现经血过多的情况。所以，在来例假的时候，辣椒、肉桂、花椒、胡椒、丁香、葱姜蒜等等都要少食用，这些虽然大部分是作料，看起来没什么，却还是会给女性月经期增加一些负担的。

来例假不能吃什么？影响性功能的食物

影响性功能的食物主要有菱角、冬瓜、茭白、蕨菜、黑木耳、芥蓝等等。

来例假不能吃什么？活血的食物

例假来的时候，身体大量出血，这个时候吃活血的不是正好么？身体血液保持通畅了，自然例假时痛经就会减轻呀！这个观点是错误的。活血的食物固然好，不过，血液过于活通就会引起女性月经期大量失血。

来例假不能吃什么？少吃甜食、少喝咖啡

在例假前，女性不能食用过咸的食物，对于甜食也不能够摄入过量，咖啡、可乐、浓茶等等在例假期间，也最好少喝，对身体没有多大的好处。

在月经期的时候，女性可以多是银耳、花生、核桃、大枣、桂圆等食物。另外，如果您有明显的痛经症状，也可冲杯红糖水喝喝，这对缓解痛经的效果很好。

来例假不能吃什么？以上就是小编的一个总结，希望能对您有些帮助。

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