这3个养生方法，或值得你借鉴

这3个养生方法，或值得你借鉴

杨振宁毕业于西南联合大学，西南联合大学是近代中国乃至世界教育界的奇迹，因为在这所学校中有众多两弹一星和两院院士，梁思成、林徽因、朱自清等都是西南联大的学生，而杨振宁先生已是中国科学院院士，清华大学高等研究院名誉院长。

有人说杨振宁是20世纪中继爱因斯坦和费米之后，第三位具有全面的知识和才能的物理学全才，是华人当中知名度最高的当代科学家之一。

布洛克海文国立实验室主任的实验物理学家萨奥斯说：杨振宁是一位极具数学头脑的人，他喜欢和实验学家们交谈，对于优美的实验极为欣赏，美国物理学家、诺贝尔奖获得者赛格瑞推崇杨振宁是全世界几十年来可以算为全才的三个理论物理学家之一。

作为中国首位诺贝尔奖得主，杨振宁在中国政界、学术界一直受到极高的尊崇。

如今，杨振宁先生已经有100岁了，虽然说有着如此的高寿，但是身体状况也是非常不错的，看上去也不像这么高的高龄，他不仅思维敏捷，身体也是非常健康，所以关于他的养生秘诀，多数人也是非常的好奇。

杨振宁先生之所以身体这么健康，也是取决于以下这几个养生的习惯，希望大家也能够学习起来！

100岁的杨振宁思维敏捷，身体健康！这3个养生方法，或值得你借鉴

1、科学养生

其实养生最重要的还是科学性，养老作为一名科学家，所以也是一直本着科学养生的原则，从不吸烟喝酒，而且饮食方面，饮食非常注重，荤素搭配，粗细结合，这样才能够帮助为身体补充营养成分。

杨振宁会定时充电，即在正常的一日三餐外，每隔23小时少量进食，目的是使血糖维持在身体能量所需的水平。

吃东西要慢，有助于消化及吸收，适当的多晒太阳，接收日光浴者有心旷神怡之感，如果在上午光照半小时效果尤为明显，经常坚持散步，可以提高机体的抗病能力。

另外，杨振宁说，看一看我们的身边，患点小疾，往往有些人都是小病大治，有一点头痛脑热，怕费事和花钱的人们已经更多地走进药店，可杨振宁先生从来不乱吃药。

2、家庭温馨及好心态

俗话说：家和万事兴，家庭和睦就能兴旺，一家人过日子，定要和和气气的。

杨振宁先生的家庭就是非常温馨的，而且翁帆的出现，在事业以及生活上也给了杨先生稳妥的照顾，使杨振宇先生的事业有了很大的动力，日子过得非常充实，每天也是有着很好的心态。

杨振宁先生对于任何事物也是保持求知的兴趣，也是因为保持良好的心态，家庭和睦，所以他的性格也是比较温和的，有着君子之风，也是因为这种性格，所以也是有着长寿的体质，身体也是比较硬朗的。

3、爱阅读

杨振宇先生一生酷爱阅读，认为书的作用比任何保健品都要好，虽已年迈，但却依旧保持着爱看书的好习惯，甚至夜里起来还要看书，为了不吵醒妻子，竟有时会躲到卫生间去阅读。

而读书不仅仅只是提高知识面，开阔眼界，还会增加对疾病的认识，而且杨振宁先生还认为心静，也是极好的养生、长寿之道。

有人这样说过一段话：一个人从年轻到老，敢于追求所爱，不管他所爱的是人、是物，还是真理，他都能够放开胸怀地去拥抱，而且升华成乐观前进的动力，这个人是绝对幸运的，这就是杨振宁先生率真的另一面。

温馨提示：杨振宁先生的生活确实值得借鉴，当然也是要根据个人的体质来选择养生方式，希望大家也能够坚持做好自己坚持的事，笑一笑，十年少，记得要多开心呦！

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