喝绿茶或有望帮助减肥！

喝绿茶或有望帮助减肥！

近日，一项刊登在国际杂志PhytotherapyResearch上的研究报告中，来自中国山东济南市中医医院等机构的科学家们通过研究表示，喝绿茶或许有望帮助减肥。

此前，研究人员在多项不同研究中都评估了绿茶对肥胖人群的效应，但由于研究存在不一致性，因此截止到现在，研究人员仍然无法达成共识；不同研究结果的差异主要是由于绿茶提取物的剂量、种类和干预时间来决定的；这篇研究中，研究人员进行系统性地综合分析旨在评估绿茶的疗效和剂量反应之间的关系。从研究开始至2019年9月，研究人员对多个数据库进行检索来寻找相关临床试验，即分析绿茶提取物对肥胖人群影响的相关临床试验研究；在随机对照试验中，研究者发现，摄入绿茶的人群机体体重和体重指数（BMI）会明显下降，从另一方面来讲，相关分析结果发现，摄入绿茶提取物后对参与者腰围（衡量腹部脂肪的指标）并未有明显影响。

这项研究中，研究人员共对纳入了1344名参与者的26项临床试验进行分析，结果发现，摄入绿茶超过12周时间及绿茶摄入剂量低于800mg/天的参与者机体的体重和体重指数会发生明显改变。本文研究结果支持利用绿茶来改善人群的肥胖指数，因此，研究者建议，应该采用摄入绿茶结合平衡健康的饮食策略、有规律地锻炼来对肥胖人群进行干预、管理和治疗。

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