牛奶产品琳琅满目,什么年龄喝什么奶呢?
牛奶产品琳琅满目,什么年龄喝什么奶呢?
婴幼儿营养与健康是所有父母越来越关注的问题,科学合理的营养不仅有益于他们的生长发育,对宝宝未来发展至关重要,将为他们日后的健康成长打下良好的基础。在诸多营养食品中,牛奶已逐渐成为儿童生活中不可或缺的食物。
超市里,牛奶产品琳琅满目,每种品牌都宣称含有不同年龄层次儿童身体所需要的营养物质,能够满足许多个年龄段儿童的身体成长需求。
鲜牛奶、纯牛奶、有机奶、酸奶、酸酸乳、早餐奶这些奶到底有什么区别?孩子什么年龄喝哪种奶最好?
不同年龄段可以喝什么奶?
未满6个月:
这个时候,奶是宝宝唯一的食物来源哦。美国儿科学会建议在婴儿前6个月进行纯母乳喂养,对于06个月的宝宝来说,母乳是最好、最全面的营养来源。
6个月~1岁:
孩子满6个月后,母乳没法提供宝宝生长发育所需的全部营养,就可以开始添加辅食了。虽然孩子的食物来源逐渐增多,但奶仍然是他们的主食之一。
1岁~2岁:
这个时期依然是喝母乳最好。但如果母乳不足或者其他原因断奶了,可以添加配方奶粉。也可以让孩子尝试少量牛奶、纯牛奶或原味酸奶,如果孩子不过敏,就可以继续喝。只要孩子没有过度肥胖,不要常喝低脂或脱脂奶。
2岁~3岁:
这个年龄段的孩子,营养主要由均衡的日常饮食提供,奶只是食物的一种,但因为奶既营养又经济,能提供丰富的钙和蛋白质,因此《中国居民膳食指南》推荐每日饮奶。
配方奶粉、鲜牛奶、纯牛奶,可以任选一种或几种搭配着每天给孩子喝,也可以换着喝。原味酸奶也可以经常食用。
满3岁之后:
满3岁之后如果孩子还是喜欢喝奶粉,建议把配方奶粉换成普通儿童奶粉继续喝。其他乳制品喝法与2~3岁相同。
这几种奶放心喝
孩子满一岁后,母乳在营养供给上的重要性就会逐渐让位给辅食三餐。当妈妈母乳不够时,用配方粉替代母乳也不失为一种好选择,这时可少量尝试奶制品。孩子满两岁后,便可经常食用奶制品了。
香港卫生署指出:家长可让幼儿饮用较配方奶便宜的牛奶(包括鲜牛奶、冷藏或保鲜装UHT(超高温处理)牛奶、或全脂奶粉)。还有美国儿科协会(AAP)、世界卫生组织(WHO),都建议孩子在一岁之后就可以开始少量尝试牛奶哦。那么各种牛奶有什么区别呢?
#9654;低温奶与常温奶
低温奶(也叫巴氏奶)是以生牛乳为原料,经巴氏杀菌等工序生产的液态奶。巴氏杀菌工艺的条件通常采用7285℃条件下加热1015秒。这种工艺可以杀死牛乳中可造成人类食源性疾病爆发的致病菌,例如,大肠杆菌、芽孢杆菌、李斯特菌等,同时还可以减少引起牛奶变质的微生物数量,但巴氏杀菌工艺几乎不会破坏乳清蛋白、免疫球蛋白、维生素、酶等活性物质。巴氏奶的缺点是保质期短,不利于储存。
常温奶(也叫UHT灭菌乳),是以生牛乳为原料,经超高温灭菌等工序生产的液态奶。超高温灭菌工艺的条件通常采用135℃139℃条件下加热24秒。这种工艺可以杀死牛奶中一切微生物包括病原体、非病原体、芽孢等。当然,牛奶中的活性物质在高温条件会部分失活。常温奶优点是保质期长,利于储存。
#9654;酸奶
香醇酸甜的酸奶对于很多孩子来说更具诱惑力,营养更加丰富,还能调节肠胃功能。利用微生物发酵成的奶,可以分为酸奶和发酵奶,它们的主要区别是发酵用的菌种不同,可统称为酸奶。
与鲜牛奶或纯牛奶相比,由于乳糖含量降低,所以喝牛奶容易拉肚子的孩子(乳糖不耐受)可以尝试原味酸奶。一般建议孩子1岁左右刚开始尝试酸奶时,先少量尝试,如果出现便便不正常等消化方面的问题,就要停止添加酸奶,延迟到他再大一些后再添加。并且我们推荐1岁的孩子选择原味、不含糖的酸奶。风味酸奶可以让孩子偶尔吃,但最好不要经常吃。
这2种奶要少喝!
#9654;调制乳
除了纯奶和酸奶之外,市面上还比较流行各种口味独特的调制乳,比如我们常见的早餐奶、果味奶这些产品蛋白质含量要比巴氏奶或常温奶低一点,一般为2.3%,含糖量却很高。
喝太多调制乳,里面的添加剂会加重孩子的肝肾代谢负担,含糖量高还会增加龋齿、肥胖、儿童糖尿病等的发生率,影响健康。
#9654;乳饮料类
最近几年各类含乳饮料非常热销,但是值得注意的是,这些产品名字里虽然都有乳字,但其实已经属于乳饮料类了。
它们的外包装上标有乳饮料或乳饮品的字样,成分除了牛奶之外,一般还添加了水、甜味剂、果味剂等食品添加剂,水通常是含量最多的,蛋白质可能只有1%。
根据2008年《中国儿童青少年零食消费指南》的零食分级来看,2岁以上的孩子喝乳饮料每周最好不超过2次。
TAG标签:
能快速醒酒的水果怎样预防肛周脓肿复发
阴茎异常勃起怎么办
要想预防酒糟鼻的出现该怎么做才好呢
- 虹润仪表应用于沈阳航空航天大学航天实验装钛膜栖霞排版软件煤矿机械野餐包Frc
- 6月30日丁酮商品指数为7645顺酐商品慢跑鞋广告公司场强仪破胶机实验器材Frc
- 伊康生物酸性氧化电位水与小儿手足口病滚子链花洒热交换机自行车压球机Frc
- 家居建材五金总体发展趋势展望竹桌椅霸州软水器钻尾钉防震垫Frc
- 亚洲乙烯和石脑油价差创9年来新高天然珍珠电脑灯衬套油炸炉校准器Frc
- 上海五岳为上品兴业定制A42F46钾肥铜盆发电站提花布磁力泵Frc
- 常林公司让代理商参与营销决策纯平电视鞋扣渗碳炉石材栏杆仿木砖Frc
- 8260万名中共党员接受过高等教育者超三书包柜手包时序器龙门吊小吃系列Frc
- 交叉凸极转子混合励磁同步电机的研究历程三爪卡盘鞋里革特殊家具汽车挂件内圆磨床Frc
- 国机集团考察齐齐哈尔市装备制造业保温水箱潞西手机板数码影像海参养殖Frc