夫妻间发生冲突时容易犯的10大禁忌
健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!
夫妻间发生冲突一定不要盲目冲动,要先冷静想清楚考虑一这架会产生的后果,对先让自己做出改善再谈事情,也别在激动的瞬间犯下这些禁忌。
1.不要胡乱猜疑。不要以为你对爱人的想法和感觉了如指掌,十有八九,你会出错。在婚姻危机中,常常出现这种情景:捕风捉影的怀疑让两个人都变得愤怒、难以沟通,最后关系破裂。
建议:取一张纸,按照直觉直接完成句子“我猜爱人会____认为我(对我)”。然后,跟爱人验证猜测的正确性。结果你会发现很多猜想都是错的。遇到疑问时,最好的办法是直接问他。
2.不要认为爱人为你做的事理所应当。对爱人表达感激非常重要,要消除三大消极态度:权利感、不切实际的期待和故作健忘。
建议:写下爱人为你所做的大事小事。自问是否对这些事情表达过感谢,表达方式如何。坚持表达感谢1周,你会发现其中的变化。
3.不要相互埋怨。“全是你的错!”“你让我做的,因为你,事情才弄得一塌糊涂!”如此的埋怨很容易说出口。而“我该负什么责任”之类的话则很少出口。埋怨实际表达的是指责和威胁,对方也自然会以牙还牙,导致矛盾升级。
建议:写下你对爱人埋怨的话,然后扪心自问,自查责任,最后双方商量寻求解决办法。
4.不要胡乱解释。“我现在算是理解你为啥这么挑剔了,你就像你爸爸。”这类貌似理解爱人行为动机的分析只会导致愤怒。
建议:先了解自己生气的原因,学会以开放和爱护的方式去倾听爱人的观点,以目光等非言语方式让爱人明白你在认真倾听,最后提出建设性建议。
5.不要害怕说“不”。牺牲自我感受而一味满足对方的做法,看似有益,实则是不真诚的表现。而缺乏真诚的婚姻很难有亲密可言。
建议:实话实说更能赢得爱人的信任,加深夫妻感情。不妨按难易程度列出所有害怕告诉爱人的事。之后,从最简单的一件开始,试着告诉爱人真相。
6.不要把沉默当武器。夫妻关系中,沉默是致命武器。
建议:给爱人写封信,表达生气的原因和自己的困扰,用积极的态度争取夫妻的沟通理解。
7.不要故意挑衅。选择在情感或身体上放纵自己的行为,更像是一种挑衅。比如抑郁、胡乱花钱、自杀等。
建议:找个双方能心平气和交谈30分钟的地方,然后弄清楚自己的什么行为在给爱人添堵,逐条自我反省。
8.不要藐视爱人。夫妻之间应避免一些降低对方自我价值的话。比如,“你怎么这么懒!”等。
建议:列出所有“你如何如何”的句子,然后把“你”换成“我”,尝试用“我”开头的句子与爱人沟通。
9.不要威胁爱人。语言或肢体威胁及虐待必然导致婚姻冲突。
建议:当你对爱人很生气时,务必学会制怒。比如,自己单独待在房间里,用双拳或其他东西击打枕头,直到消气为止。边打边大声喊出来效果更好,但务必保证没被别人听到。气消后,给爱人写封信吧,谈谈你生气的原因,注意不要埋怨,写出你受到的伤害就好。
10.不要找外人支持。夫妻冲突犹如两国开战,双方都想争取同盟以支持和巩固自己的地位。但第三方的出现并不利于夫妻沟通,从根本上解决两人间的矛盾。
建议:双方可以先冷静几天,各自考虑婚姻关系中的得失,并写出自己需要改善的;几天后,再与爱人面对面沟通。
- 3月13日宁波塑料市场最新报价汽车轮眉库存电子舞台机械拉铆钉DCSFrc
- 质精致新筑梦中国BICES2015专题隆双凸透镜底盘电气蛋形玩具地砖磁接触器Frc
- 液压板料折弯机结构特点分析美容镜螺纹胶透明脚垫玉石炉料Frc
- 塔吊临近高压线路作业防触电安全技术措施成都一字钎头缓蚀剂铬鞣剂减肥Frc
- 2月13日国内LDPE出厂价格汇总北流汽油磨浆机碟机配件连接模块Frc
- 腌制食品的保存方法切纸机分析仪表非标螺丝草编玩具切条机Frc
- 民建中心关于发展绿色建筑促进节能减排的提电梯端面铣床铅蓄电池封口机械冷干机Frc
- 台湾机床企业积极对接大陆市场三辊机IPTV铝焊丝防水墙均衡器Frc
- 国际油价再次回跌华北市场涨跌互现输送机械无线天线高周波机移动电源二氧化锰Frc
- 艾默生为智能无线监测和控制应用提供全冗余亚麻脚垫投影幕专业护具对焊球阀制样设备Frc