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糖尿病患者如何从饮食中尽快得到康复【消息】

发布时间:2020-09-16 19:29:06 阅读: 来源:吊灯厂家

【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

糖尿病在我们身边时有出现,这种疾病的发生以老年患者和肥胖患者居多,所以,为了尽快使患者得到康复,患者在治疗的同时,也要注意饮食方面的需求。那么,糖尿病患者如何从饮食中尽快得到康复呢?

适当加餐:糖尿病饮食讲究少食多餐,就是为了避免血糖波动过大,其另一个好处是减少饥饿感。专家建议糖友在两餐之间增加零食,但零食的热量要从正餐中刨去。例如,早饭本来吃100克馒头,可以减为75克,然后在10点左右吃几片全麦饼干或一个苹果,上午就不会特别饿了。

食物里加点油:胃里没食物,就会觉得饿。食物的排空速度,脂肪最慢,碳水化合物最快,蛋白质介于二者之间。因此,在控制总热量的前提下,稍微增加脂肪,可以减轻饿的感觉。

少吃稀的:有的糖友爱吃粥、稀饭,但是稀的主食特别容易被消化掉,因此容易产生饥饿感。专家建议糖友改吃米饭、馒头等干饭。

热量控制别太严格:糖友在计算全天摄入的热卡时,要用标准体重乘以25—45不等的一个系数。专家说,平时体力消耗越多,这个系数越大,另外,男性大于女性,瘦人大于胖人。如果饮食控制过程中觉得很饿,不妨稍微放宽标准。

糖尿病患者如何从饮食中尽快得到康复?糖尿病能否尽快得到康复,是及早远离糖尿病的重要举措,因此为了健康大家一起行动起来控制饮食,从饮食中得到健康,避免疾病的进一步伤害。

(实习编辑:黄俊达)

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