糖尿病患者如何从饮食中尽快得到康复【消息】

发布时间：2020-09-16 19:29:06 阅读：次来源：吊灯厂家

【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯，致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯，为用户的健康保驾护航！

糖尿病在我们身边时有出现，这种疾病的发生以老年患者和肥胖患者居多，所以，为了尽快使患者得到康复，患者在治疗的同时，也要注意饮食方面的需求。那么，糖尿病患者如何从饮食中尽快得到康复呢?

适当加餐：糖尿病饮食讲究少食多餐，就是为了避免血糖波动过大，其另一个好处是减少饥饿感。专家建议糖友在两餐之间增加零食，但零食的热量要从正餐中刨去。例如，早饭本来吃100克馒头，可以减为75克，然后在10点左右吃几片全麦饼干或一个苹果，上午就不会特别饿了。

食物里加点油：胃里没食物，就会觉得饿。食物的排空速度，脂肪最慢，碳水化合物最快，蛋白质介于二者之间。因此，在控制总热量的前提下，稍微增加脂肪，可以减轻饿的感觉。

少吃稀的：有的糖友爱吃粥、稀饭，但是稀的主食特别容易被消化掉，因此容易产生饥饿感。专家建议糖友改吃米饭、馒头等干饭。

热量控制别太严格：糖友在计算全天摄入的热卡时，要用标准体重乘以25—45不等的一个系数。专家说，平时体力消耗越多，这个系数越大，另外，男性大于女性，瘦人大于胖人。如果饮食控制过程中觉得很饿，不妨稍微放宽标准。

糖尿病患者如何从饮食中尽快得到康复?糖尿病能否尽快得到康复，是及早远离糖尿病的重要举措，因此为了健康大家一起行动起来控制饮食，从饮食中得到健康，避免疾病的进一步伤害。

（实习编辑：黄俊达）