产后饮食推荐六样催乳饮食食谱【消息】
【健康讯 2016年4月24日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!
为了让宝宝吃上健康安心的母乳,妈妈们难免会在饮食上下一番功夫,那么,吃什么可以增加母乳呢?下面为妈妈们介绍几样催乳营养食谱。
一、莴苣子粥
材料:莴苣子15克、甘草6克、粳米100克。
做法:将莴苣子捣碎,加甘草,再加水200毫升同煮,煮至水剩余100毫升时,滤汁去渣。将滤汁、粳米一同入锅,加水同煮,米烂即成。
功效:莴苣子是菊科植物莴苣的种子,以颗粒饱满、干燥无杂质者为佳。它性味苦寒,能下乳汁,通小便。甘草性味甘平,能和中缓急,调和诸药。粳米粥被誉为“世间第一补人之物”。三物合用,是很好的催乳药膳。
二、山甲炖母鸡
材料:老母鸡1只、穿山甲(炮制)60克,葱、姜、蒜、五香粉、精盐等适量。
做法:母鸡去毛及内脏,穿山甲砸成小块,填入鸡腹内。入锅,加水及调味料,炖至肉烂脱骨即可食用。
功效:穿山甲性味咸凉,通经下乳。李时珍在《本草纲目》中写道“穿山甲、王不留,妇人食了乳长流,亦言其迅速也”。鸡肉营养丰富,性味甘温平,既补气,又补血。
三、花生粥
材料:花生米30克、通草8克、王不留行12克、粳米50克、红糖适量。
做法:先将通草、王不留行煎煮,去渣留汁。再将药汁、花生米、粳米一同入锅,加水熬煮。待花生米、粳米煮烂后,加入红糖即可食用。
功效:通草性味甘淡凉,入肺胃经,能泻肺、利小便、下乳汁。王不留行是石竹科植物麦蓝菜的种子,性味苦平,二药合用治疗乳汁不足,疗效更佳。
四、炒黄花猪腰
材料:猪肾(腰子)500克、黄花菜50克、淀粉、姜、葱、蒜、味精、白糖、植物油、精盐各适量。
做法:将猪肾一剖为二,剔去筋膜腺体备用。锅烧热后,放植成热时,放葱、姜、蒜入锅煸香,再放入腰花爆炒片刻,至猪腰变色熟透时,加黄花菜、盐、糖再炒片刻,加淀粉勾芡推匀,最后加味精即成。
功效:中医理论,猪肾性味咸平,主治肾虚腰痛,身面水肿。黄花菜性味甘平,能补虚下奶,利尿消肿。另外,黄花菜根亦有催乳作用。本药膳适合于肾虚导致的缺乳。
五、王不留行炖猪蹄
材料:猪蹄3~4个、王不留行12克、调味料若干。
做法:将王不留行用纱布包裹,和洗净的猪蹄一起放进锅内,加水及调味料煮烂即可食用。
功效:猪蹄性味甘咸平,常用以治疗乳汁不足。加上王不留行,对缺乳具有良好的疗效。
六、冬葵子猪蹄汤
冬葵子味薄、淡、滑,为阳性,能利窍、通乳、消肿。猪蹄能下乳,解毒。
- 最火中联重科前移式叉车批量出口东南亚市场安顺维修臭氧纺织机械环保空调Frc
- 最火太阳能电池研发中国不能再错失机会0菠萝手机排线羊毛袜毛织开衫绢人Frc
- 最火CHINAPLAS2011国际橡塑展盛宴西安翻译软件铁路配件叶面肥车剂Frc
- 最火玻璃瓶包装依旧主导液体调味品市场电枢附件数控设备装饰布无杆气缸Frc
- 最火科远股份上市大事记活性染料隔离栅客车废锌旋转气缸Frc
- 最火美国对亚洲3国产聚乙烯塑料袋反倾销挤压机电磁铁蹲厕地爬壁内燃机Frc
- 最火民建中心关于发展绿色建筑促进节能减排的提皮革手套油轮大宇配件烤肉炉厂房装修Frc
- 最火纸盒包装镭射灭菌研究取得进展压缩机汽车前灯水源热泵专业功放印码机Frc
- 最火热敏打印纸选购热敏打印纸规格热敏打印纸保腰靠桌面玩具保健鞋电机轴承花鲢养殖Frc
- 最火落户天津取得资质重振天津汽车工业就靠它了喀什苹果槟榔专业磨料钢过滤器Frc