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【新闻】九大奥秘让女人轻松保持苗条

发布时间:2021-01-08 09:13:50 阅读: 来源:吊灯厂家

身材保持苗条的女人对食物的想法与肥胖的女人不一样,也就导致了截然不同的2种后果。只要每个女子学会保持苗条的思维方式——这也是每个女人都能做到的,那么即使有些人天生没有苗条的基因,也照样能苗条示人。

不用营养学家和节食顾问说,大家都知道苗条始于头脑——意念决定一切。身材保持苗条的女人对食物的想法与肥胖的女人不一样,也就导致了截然不同的2种后果。只要每个女子学会保持苗条的思维方式——这也是每个女人都能做到的,那么即使有些人天生没有苗条的基因,也照样能苗条示人。以下列出保持苗条身段的九大奥秘!

奥秘一:不饿不吃

吃有许多塬因,如无聊、疲惫、失意和爱好等。饥饿在其中往往不起重要作用。而苗条的人不一样,她们不受外界刺激,不拘泥于固定进餐时间或者传统习俗。她们只听从自己身体发出的饥饿信号。只有感到饥饿,她们才会进食。但是,不要忽视真正的饥饿,因为在饥肠辘辘时人反而会吃得太多。

奥秘二:量少无须忌口

胖子与瘦子的食物大同小异,但是胖子总是吃得太多。苗条的人什么可口的饭菜都吃,但是吃得很少。她们重质不重量。这样她们不仅能够保持身体热量的收支平衡,而且还能品尝到美味。

奥秘三:吃甜食不要自责

丰满的女性往往会陷入恶性循环:她们吃了些“禁吃的东西”(任何一种可口的甜食)之后,会感到内疚,自责的后果往往是自暴自弃地尽情食用热量高的食品。

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