孩子食谱大全之紫菜豆腐羹的做法-【新闻】

发布时间：2021-04-06 08:27:01 阅读：次来源：吊灯厂家

【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯，致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯，为用户的健康保驾护航！

紫菜豆腐羹的制作材料：

主料：紫菜(干)40克,豆腐(北)300克,番茄100克

调料：盐2克,小米面10克

教您紫菜豆腐羹怎么做，如何做紫菜豆腐羹才好吃

1.紫菜先用不下油之白锅略烘，再洗干净，用清水浸开，再用沸水煮一会，拭干水分，剪成粗条。

2.豆腐切成小方粒备用。

3.番茄切成小块，烧热锅，加油约2汤匙，放下番茄略炒，加入水9/4碗，待沸后，再加入豆腐粒与紫菜条同煮。

4.以1汤匙小米面混合半碗水，加入煮沸的紫菜汤内，加盐调味，便可关火进食。

健康小贴士：

孩子在4-5岁时，开始发育增高，此进需要大量含钙质的食品，帮助骨骼生长，豆腐含丰富的钙质，紫菜等海藻食物含丰富的碘质，碘是甲状腺素的基本原素，对生长发育及新陈代谢是非常重要的。

小帖士-食物相克：

番茄：西红柿忌与石榴同食。