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喝对茶才养生,这张“参照表”你收藏了吗?

发布时间:2022-06-22 23:05:55 阅读: 来源:吊灯厂家
喝对茶才养生,这张“参照表”你收藏了吗?

喝对茶才养生,这张参照表你收藏了吗?

我们都说喝茶可以养生,但是你可能不知道,茶喝的不好的话对我们的身体也会有一定的危害的,因为每个人的体质不同,不同茶的性质也是不同的,因此我们需要根据不同的情况来选择不同的茶,喝对茶才养生,这张参照表你收藏了吗?

绿茶性寒

功效

bull;醒脑提神,利尿解乏,抗衰老。

适宜人群

bull;体质偏热、胃火旺者,绿茶有很好的防辐射效果,非常适合常在电脑前工作的人。

副作用

bull;过量饮用可能导致睡眠减少;胃寒者不宜喝。

白茶性凉

功效

bull;防癌抗癌、防暑、消炎解毒、治牙痛、明目、保肝护肝,解酒醒酒。

适宜人群

bull;适用人群和绿茶相似,陈放的白茶有去邪扶正的功效。

副作用

bull;白茶性寒凉,对于胃热者可在空腹时适量饮用。胃中性者,随时饮用都无妨,而胃寒者则要在饭后饮用。

黄茶性寒

功效

bull;跟绿茶大致相似,消除疲劳,消食化滞等。不同的是口感,绿茶清爽、黄茶醇厚。

适宜人群

bull;消化不良,食欲不振、懒动肥胖者。

副作用

bull;肠胃功能较弱者和孕妇不适宜饮用黄茶。

青茶性平

功效

bull;分解脂肪、减肥健美。改善皮肤过敏、抗肿瘤、预防老化。

适宜人群

bull;均可。

副作用

bull;忌空腹饮用,易出现茶醉的现象。

红茶性温

功效

bull;暖胃养生、消疲劳、消水肿、提神益思。

适宜人群

bull;适合胃寒、手脚发凉、体弱、年龄偏大者饮用,加牛奶、蜂蜜口味更好。

副作用

bull;容易上火者(有口臭、舌苔厚、眼红等症状)、结石患者、失眠者忌饮红茶。

黑茶性温

功效

bull;去油腻、解肉毒、降血脂血压,降脂减肥。

适宜人群

bull;抽烟喝酒者,有三高者

副作用

bull;贫血患者、低血糖患者忌饮黑茶。

知体质各异饮茶有讲究

生活中,我们常会因为他人的经验或建议,或凭借自己的感觉和口味,来选择茶饮,但体质有燥热、虚寒之别,而茶叶经过不同的制作工艺也有凉性、温性之分,所以体质各异饮茶也大有讲究。

上面为大家介绍了喝茶也是有讲究的,我们的体质不同,根据不同的体质选择不同的茶叶,有不同的效果,因此为了我们的身体健康一定要注意了解自己的体质,并且合理的选择茶叶才能有养生的效果。

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