生活常见食材，是天然“祛湿高手”

生活常见食材，是天然祛湿高手

春夏季是体内湿气最重的季节，春季回南天，小雨多环境潮湿，湿气容易侵体。夏季整天在空调房内工作和生活，湿气之气会慢慢深入体内。湿气还被称作是不死的癌症，体内湿气重有什么危害呢？

1.妇科病

体内湿气重，会导致女性得一些妇科病，比如月经不调、带下病等，主要表现在经期前后会感到浑身酸痛、精神疲劳，甚至还会导致不孕。

2.关节病

体内滞留的湿气重了，就会影响身体的各个关节，通常表现为关节疼痛、肿胀、无力等，尤其是在阴雨天，会加重体内的湿气，也就使关节受到更大的伤害。

3.皮肤病

体内湿气重则会引起皮肤病，常见有湿疹、脚气等，这些皮肤问题都是体内湿气重造成的。

湿气的危害这么大，所以，我们一定要重视起来，众所周知，湿气是很多疾病的根源，想要拥有健康的身体，首先要做的就是排出体内湿气。

生活常见食材，是天然祛湿高手，利水去湿，超管用

材料：茯苓，白芷，玉竹，罗汉果，玫瑰花

做法：将备好的食材洗净后与适，放到锅中一起煮20分钟，最后代茶饮用即可，每日3次。如果不想煮可用袋泡茶思美人茯苓玫瑰花茶冲泡即可，袋泡茶材料是碾碎，经过科学配比制作而成的，调理效果可能会比自己做的好一些。

药食同源食疗方，在效果方面也是不错的，茯苓性平、味甘淡，其主要功效就是利水消肿、健脾除湿，白芷祛湿和活血的作用和，玫瑰花利尿排毒养颜，玉竹罗汉果清热解毒，生津止渴中和。总得来说，这个食疗方就是为了健脾去湿气，消水肿的，祛湿高手，告别虚胖身材。

健康小知识，希望能收藏记住！

1.适当的汗蒸也能有效地去除体内湿气。在汗蒸的过程中，全身的毛孔都会打开，湿气就会随着汗液一起排出体外。

2.少吃高热量和油腻的食物，这种食物会加重脾胃的负担，脾主运化，脾脏承受不住，就会影响消化，最后转化为湿气。

3.少吹空调。该出汗的时候就该出汗，让体内的湿气随着汗液一起排出。

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