顶尖高寿肿瘤院士们的防癌处方

说起癌症，每个人都怕得癌，但却都不知道怎么防癌。中国有一群专门研究癌症的科学院士，快来看看中国5大肿瘤院士的防癌处方，教你一辈子不得癌！

1、从不吃保健品，想不得癌就少生气

传授人：中国工程院院士、

著名肿瘤免疫学家巴德年

我们常说奔小康，其实小康不小康，关键看健康，没有健康哪来的小康？

虽然我是免疫学专家，但我从不主张吃增强免疫力的保健品，人的健康不是靠吃药维持的。我的防癌秘方只有一条保持愉悦的心情。一个愉悦的心情对健康和增强免疫力最重要，发脾气、生闷气、憋着上火等都会引起体内肾上腺素提高，进而使身体各项机能降低。

研究发现，当一个人在大发雷霆时，身体产生的压力激素足以让小鼠致死。因此压力激素，又称毒性激素。如果人整天焦躁不安、发怒、紧张、抑郁等，令压力激素水平长时间居高不下，人体的免疫系统将受到抑制和摧毁，让癌症的发生和发展有了可乘之机！

2、坚持游泳，5年癌症没复发

传授人：中国工程院院士、

著名肿瘤外科专家汤钊猷

很多人问我怎么防癌、什么运动能防癌？其实我说，最好防癌运动就是游泳。

前几年，我在门诊中遇到一位红光满面的复诊病人，在翻阅他的病例后我发现，他于2001年查出患有肝癌，经过手术切除后，第二年复发，再次切除。但是2004年再度复发，在接受治疗后，第二年又复发了。无奈之下，这位病人找到了我，我建议他除了正常治疗外，鼓励他坚持游泳。

5年后，我亲自为这位病人进行了超声检查，结果没有发现复发。他说这5年来并没有使用其他方法，就是按照我的嘱咐，除了定期服药之外，每天坚持游泳20-30分钟。

其实，这位患者在我的众多病人中并不是个例。游泳早已成了我给癌症患者除药物之外最好的处方。医学上早就有研究发现游泳对人体所能起到的生理作用，坚持游泳能促使身体内产生内源性的干扰素，从而有助于预防癌症和复发。

3、甘草是国老，最好的防癌药

传授人：中国科学院院士、

中国肝胆外科之父吴孟超

我虽是外科大夫，但是也非常相信中医。西医是看肿瘤的大小、有没有转移，往往盯着局部，忽略了全身；而中医智力是重视全身。

我在上世纪六十年代初期，学过几个月的中医，简直算是皮毛，但是对我的思想产生了很大的影响。因为外科医生重视一把刀，一把刀下去切除肿瘤只能暂时保住生命，怎么长期保住生命和健康，这可能需要靠中医。

所以推荐大家防癌可以喝点甘草茶，甘草有个别名叫国老，就像古代社会位高权重的老人家，专门负责调和人际关系。甘草的作用也类似，调和所有药物的作用，能调和解百毒，是名符其实的温阳抗癌的药物。

现代药理学也证明了，甘草含有甘草次酸、甘草酸，都有非常好的抗癌活性，因此甘草具有扶正、温阳、抗癌的作用，是日常防癌保健的一个非常好的药食同源的中药。每天10克甘草，煮水、熬水作代茶饮即可。

4、很多癌是吃出来的，饮食记住5个字

传授人：中国工程院院士、

中国抗癌协会理事长郝希山

俗话说病从口入，癌症也一样，十大高发癌症中七、八种和吃有关。我们天天在说防癌，但是癌症越防越多。防癌到底应该如何吃，怎么吃，大多数人却并不明白。

防癌饮食的基本原则应遵循粗、淡、杂、少、素。

粗指粗粮、粗纤维类；

淡指少食高脂肪、动物蛋白类，以天然清淡果蔬为宜，控制盐的摄入（每人每日不超过5克）；

杂指的是食物类型丰富；

少指食物摄入的总量及糖、蛋白质、脂肪的摄入量应节制；

素指新鲜蔬菜、水果，富含各种维生素的食物。

研究显示，每日吃至少400克不同种类的蔬菜和水果，可以减少口腔癌、咽癌、喉癌、食管癌、肺癌和胃癌等疾病的发生风险。

5、不知道啥时得癌，所以每年体检

传授人：中国工程院院士、

著名临床肿瘤专家孙燕

癌症和其他感染疾病不一样，感染是外来的，肌体反应很厉害，会发烧，而癌症绝大多数是身体本身的细胞变化，不容易察觉，等到疼痛就晚了。

虽然我是个肿瘤方面的专家，可我也不知道自己身体什么时候会发生癌变，所以我必须查指标，必须体检。我与大家不同的是，我每年做两次全身查体，坚持了几十年。我这样做原因是有的肿瘤隐蔽性比较高，偶然一次体检未必能发现。

我常说，你的汽车每年必须年检，不然就不能上路。我们的器官是24小时给我们服务的，怎么这么不偏爱它，不肯给自己年检一次呢？

最近我有一个朋友得了乳腺癌，就是因为她去年查体的时候没有注意。我们要求每年都要做一次体检，但最好是每年做两次，防止遗漏。

循证来源：

汤钊猷，中国工程院院士，肿瘤外科专家

巴德年，中国工程院院士，肿瘤免疫学家

郝希山，中国工程院院士，中国抗癌协会理事长

孙燕，中国工程院院士，临床肿瘤学家

吴孟超，中国科学院院士，中国肝胆外科专家