老年人预防老花眼的妙招

老花眼是老年人常见的一种眼病。随着年龄的增长，大多数老年人都会面临这一问题。那么，老年人如何预防老花眼呢？这里振东健康为大家介绍一个预防老花眼的方法——经常按揉小腿。那为什么揉小腿能预防老花眼呢？

中医学认为，老花眼大多因年老后脏腑气血衰弱，不能滋养眼部所致，而“肝开窍于目”，加强肝经气血流通能有效防治老花眼。从经脉学上说，肝胆经脉循行经过小腿，其中胆经上的光明穴连通肝胆经络，是治疗老花眼的特效穴位。光明穴善治眼疾，有明目之效果，所以称之为光明。光明穴是足少阳胆经别走足厥阴肝经的络穴，取光明穴可疏通肝经、胆经之经气。

定位在小腿外侧，外踝尖上5寸，腓骨前缘。

功效通络明目。

疗法对于眼目痒痛的人，可以搭配风池、合谷；白内障患者，可以配伍睛明、瞳子髎、肝俞、肾俞使用；假性近视者，可与四白、睛明、风池等配合使用。临床上常用光明穴治疗目痛、夜盲、近视等目疾，乳房胀痛，下肢痿痹。

按摩方法取坐姿，用手掌根从外踝至膝盖向上揉小腿外侧面10次，以小腿外侧皮肤有热感为佳；然后重点点揉光明穴，点揉时以穴位处有酸胀感为佳。每天两次，每次5分钟左右。